考虑到教室

西德威尔之友的前老师理查德·布雷迪和金·西斯尔在87年讨论了正念的价值——无论是在生活中还是在课堂上.

一个学生在看一组指定的数学问题时,可能会有许多人在盯着满是脏盘子的水槽时的感觉——完成任务是一件需要尽快完成的事情. 澳彩网学校前教员理查德·布雷迪, 是谁在87年加入了Kim seaside的最新的《与朋友的对话, 谈到了做作业(或洗碗)心态的转变如何导致更深层次的理解.

“做作业有三种方法, 就像洗碗有三种方法一样,布雷迪说, 他是正念教育网络的创始人,他的新书 正念走教师之路. “One is just to finish them; the second one is to get them clean; and the last way is to wash the dishes just to wash the dishes. 最后一种方法是正念的一个例子.布雷迪将正念引入数学课堂的一种方法是,和他的学生一起进行五分钟的“吃饭冥想”, 他指导学生们每人吃一粒葡萄干. 然后他对学生们说:“我想让你们用吃这葡萄干的方法做作业。. 我希望你们能从每个问题中得到充分的营养价值. 这可能意味着你无法完成全部作业, 这是可以的,因为只做一半的题会让你得到更多的价值, 而不是你为了完成而做了所有的事.”

Brady discussed his introduction to mindfulness; his relationship with his teacher, Zen master Thich Nhat Hanh; and how he began incorporating mindfulness into his teaching while at 澳彩网的朋友. 对布雷迪, mindfulness in the classroom is key in approaching much more than just math; it also reduces stress and improves attention in every sense, 不仅在学术上. 正念练习让学生和老师的头脑能够正视生活在当下的危险和可能性.

“有一件事既是潜在的风险也是潜在的回报, 那就是意识到生命中有比澳彩网所知道的更多的东西,”他说. “如果你不知道如何处理不同的新事物,你就会想要放弃它,这是一个风险. 而回报也是一样的:以开放的心态看待生活是非常值得的, 好奇心, 善良, 和护理.”


和Richard Brady一起观看完整的《与朋友的对话》.

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